Митовете - и бонусите - на „тренировките за двама“, според бременна фитнес треньор

Стигането до фитнес е задоволително мъчно - хвърлете бебето в сместа и може да се почувства съвсем невероятно.

Проучванията демонстрират, че доста бременни дами не дават отговор на целесъобразните насоки за извършения, частично с помощта на остарели легенди, които вършат работа, до момента в който очаквате да наподобяват рисковано. 

Но 33 -годишната Алиса Моска не изпотява скептиците. Треньорът за повдигане на тежести на Съединени американски щати и треньор на Planet Fitness към момента се движи през седем месеца в първата си бременност.

„ Всички ние би трябвало да създадем избора, който има най -голям смисъл за нас и които се усещат вярно, само че изгодите от поддържането на фитнес и мощна странствуване надвишават рисковете “, сподели тя. 

Моска даде на обявата вътрешен взор върху нейната пренатална фитнес рутина, показа най -често срещаните неправилни схващания, които чува за извършения, до момента в който е бременна, и изясни за какво да остане деен може да е най -добрият подарък, който мама може да си даде - и бебето си.

Разгледайте повече